Ademwerk
Voel je spanning in je lichaam?
Lukt het je moeilijk om diep en ontspannen te ademen?
Adem je vooral hoog in je borst?
Is je hoofd voortdurend druk en blijf je maar denken?
En verlang je naar meer rust, ruimte en verbinding met jezelf?
Ademwerk kan je helpen om spanning los te laten, meer rust in je hoofd te ervaren en opnieuw contact te maken met je lichaam en jezelf. Je kunt inzicht krijgen in patronen en emoties.
De adem brengt je uit het denken en terug naar het voelen.
Terug in verbinding met je lichaam.
Terug naar het hier en nu.
Ons lichaam draagt ervaringen met zich mee. Spanningen, emoties en onverwerkte ervaringen kunnen zich vastzetten in het zenuwstelsel en voelbaar blijven in het lichaam.
Via de adem kan er stap voor stap ruimte ontstaan om spanning los te laten.
Niet door te forceren, maar door bewust aanwezig te zijn bij wat gevoeld wil worden.
Zo kan er meer ontspanning, veiligheid en zachtheid ontstaan in jezelf en in je lichaam.
Ademwerk & Cacao
De combinatie van ademwerk en ceremoniële cacao werkt zacht, ondersteunend en hart-openend.
Ademwerk & Microdose (Psilocybine)
De combinatie van ademwerk en een microdose psilocybine kan bewustzijn verruimen en diepere inzichten ondersteunen.
Mogelijkheden
Je bent van harte welkom voor
- Een individuele ademreis
- een ademreis samen met je partner, een vriendin of een groepje mensen uit jouw netwerk
- Een groepssessie die ik faciliteer
De sessies kunnen plaatsvinden in het comfort van jouw eigen huis of op een gehuurde locatie.
Ik raad aan om minimaal een reeks van 3 ademsessies te doen met steeds een week of 2 weken ertussen zodat je meer en blijvend effect gaat merken.